En Finir avec les Dépendances

Témoignages de personnes ayant suivi notre stage "En Finir avec les Dépendances".

Publié le 14 janvier 2011 , par LA TEMPERANCE

Le séminaire chez vous m’a fait beaucoup de bien physiquement et moralement. A mon retour, j’ai ressenti comme une forme de rejet de certaines substances. Cela m’a très agréablement surpris et a duré 1 semaine. J’avais rendez-vous avec un pneumologue qui, après examens des poumons, a décrété que non, je n’avais pas d’insuffisance respiratoire mais une fragilité due aux cigarettes (et autres substances inhalées sans doute). J’ai réussi, la plupart du temps, à garder un nombre limité de cigarettes dans la journée. Une amie m’a dit que (...) Lire la suite

Publié le 23 juillet 2010 , par LA TEMPERANCE

Depuis, j’ai réussi à arrêter l’alcool, la cigarette, les antidépresseurs et les crises de boulimie. Cela est encore récent, mais je suis fière. J’ai repris le sport intensément, je mange mieux, et surtout je dors pour de vrai. Sauf quelques nuits où je fais des cauchemars sans noms. Le sevrage des antidépresseurs a été très violent, malade pendant 3 semaines : nausées, vertiges, vomissements, fièvre, courbatures, angoisses terribles enfin la totale. J’ai encore quelques stigmates, mais cela va beaucoup mieux. De plus, j’ai obtenu mon CAP de coiffure. Je (...) Lire la suite

Publié le 30 mars 2010 , par LA TEMPERANCE

Je gardais en mémoire le film « La femme de ma vie » avec Christophe Malavoie et Jean-Louis Trintignan où le premier est un violoniste alcoolique qui va être aidé par le second ancien alcoolique. Ce que j’ai retenu de ce film et mis en pratique est que : quand une crise se présente, il faut s’occuper à tout prix, occuper son esprit ! prendre une douche cirer les chaussures faire une promenade dans la nature si possible marcher, bouger... faire autre chose pour occuper son esprit ; tout y passe pourvu que ce soit actif, la vaisselle, le jardinage, laver la voiture, (...) Lire la suite

Publié le 5 février 2010 , par LA TEMPERANCE

Depuis que ce travail a été effectué dans le cadre du stage AB, le paysage relationnel a changé. En moins d’un mois les relations avec mon ex-mari complètement conflictuelles ont cessé. Olivier apprécie de nouveau la compagnie de son père sans trouver à le critiquer au retour. Celà est impressionnant au point que mon ex-mari qui arrivait toujours en retard (disons que l’heure d’arrivée était confondue avec l’heure de départ) lorsqu’il venait chercher notre fils a réussi aujourd’hui à arriver non pas à son heure mais à celle qu’il lui était fixée. (...) Lire la suite

Publié le 25 mars 2009 , par LA TEMPERANCE

Merci a Fabienne, qui, par la chaleur de sa voix m’a décidée à franchir le pas et venir jusqu’à vous. Merci a Alain, Hervé et Nathalie avec qui je me suis sentie a l’aise durant mon séjour à la Tempérance ce qui m’a permis d’aborder ce travail avec sérénité et enfin, et surtout, Merci a Elisabeth et Bernard vous avez été comme des magiciens pour moi vous m’avez redonné gout à tout,je n’ai plus la crainte de vivre ma vie sans alcool quelle libération alors encore une fois tout simplement MERCI. Patricia Voir séminaire "En finir avec les (...) Lire la suite

Publié le 24 mars 2009 , par LA TEMPERANCE

Il a été remarqué que très souvent les conjoints ou enfants de personnes dépendantes de l’alcool ou autre toxique étaient elles-mêmes dépendantes de ces personnes : toute leur vie tourne autour de l’autre et de sa dépendance, elles se mettent littéralement à son service, assument tout à sa place, leur propre bien-être dépendant en totalité de l’autre, et elles culpabilisent de ne pouvoir arriver à le sortir de sa dépendance. On trouve souvent la même chose dans les familles où l’un des membres présente des troubles psychiques importants. Mais cette codépendance (...) Lire la suite

Publié le 19 janvier 2009 , par LA TEMPERANCE

C’est : le premier. Il ébranle notre volonté. Les autres suivent sans s’en apercevoir. Deux, trois,... va savoir. Ils gomment notre sens du devoir Et causent, parfois : malheur et désespoir. Pour les autres : parfois. Jamais : pas à moi, Cela ne m’arrivera pas. Je supporte, moi. Personne n’est prêt aujourd’hui A renoncer à un plaisir égoïste Qui brise la vie d’autrui. Ce petit plaisir : avilit. Peu sont prêt, aujourd’hui A accepter un petit sacrifice Pour refuser de mettre en danger, la vie. Ce petit sacrifice : grandit. Beaucoup (...) Lire la suite

Publié le 7 mai 2008 , par LA TEMPERANCE

Lorsque j’ai entamé un travail en P.N.L sur mes propres dépendances, j’ai pu nommer enfin ce conflit intérieur qui était à l’origine de ma culpabilité : lors d’un « squash visuel* »deux parties contradictoires se sont opposées violemment. La partie A, la fumeuse, et la partie B, l’idéaliste. Toutes deux ne s’aimaient guère. La fumeuse reprochait à l’idéaliste son conformisme, son intolérance, et son petit côté « donneuse de leçon ». La partie idéaliste trouvait la fumeuse moche, sale et pessimiste, voire destructrice. Elle semblait représenter (...) Lire la suite

Publié le 7 mai 2008 , par LA TEMPERANCE

En m’apprenant jour après jour que « derrière tout comportement il y a "une intention positive », la PNL m’a permis d’élargir ma compréhension des autres et de leurs motivations. Parce que « le sens de notre communication est dans la réponse que nous recevons », j’ai pu apporter plus d’attention aux autres afin de développer une meilleure capacité d’adaptation. En approfondissant le fait que « la carte n’est pas le territoire », j’ai pu m’assouplir, et en comprenant que « le comportement d’une personne est le meilleur choix (...) Lire la suite

Publié le 25 février 2008 , par LA TEMPERANCE

Suite à la lecture du livre d’Elisabeth « L’alcool, toi moi et les autres » j’ai consulté votre site et en lisant les témoignages positifs de personnes ayant fait les stages "En finir avec les dépendances", j’ai eu très vite l’impression que Tempérance allait changer ma vie et me permettre d’être libre de ne plus avoir de pulsions qui me poussent à boire et cette peur de devenir complètement dépendante et alcoolique... Aujourd’hui, (trois mois après le stage, tout cela n’est plus qu’un mauvais souvenir), je n’ai plus eu une (...) Lire la suite

Publié le 16 juillet 2007 , par LA TEMPERANCE

A Alcool douce amie de mes solitudes Toi qui rend mes nuits amnésiques De mes longues journées de lassitude Tu m’enivres de ta dépendance physique L Lorsque je me noie dans tes pensées Mon esprit s’envole vers un monde meilleur Tu me tiens et me laisse s’envoler Beaucoup de toi arrive à m’emmener ailleurs C Comme dans un monde où tout est bien plus beau Tu me fais rêver, mais aussi déprimer, Je pars alors à la rencontre d’un monde nouveau Qui quelquefois et même bien trop souvent me fait (...) Lire la suite

Publié le 27 juin 2007 , par LA TEMPERANCE

Un arbre creux accueillait les bouteilles que tu buvais en cachette Combien d’histoire as-tu inventées pour masquer leur irrésistible appel Boire c’était ta façon de militer contre toutes les injustices Tu buvais pour rendre ta vie fluide pour éteindre le feu de ta colère noyer des émotions dont tu ne savais que faire Combien de mensonges pour cacher ta dépendance combien de jours de notre enfance alourdis attristés par tout ce que tu subissais Jolies bouteilles toujours prêtes combien de nos jours de fêtes ont-elles transformé en défaites mon père Tu (...) Lire la suite

Publié le 7 novembre 2006 , par LA TEMPERANCE

Comme toutes les relations, la nôtre a été imparfaite. Pourtant aujourd’hui, je suis persuadée que nous partagions le besoin de nous rapprocher, de nous assurer que nos liens de sœurs seraient une aide dans nos cheminements respectifs. Tu as fait des tentatives évoquant des points communs, des ressemblances. Je les ai entendues sans être prête à les accepter, encore trop engluée dans les oppositions par lesquelles la famille nous identifiait. J’étais dans l’attente d’une relation que j’estimais dépendre de toi seule alors que j’y avais aussi un (...) Lire la suite

Publié le 23 juin 2006 , par LA TEMPERANCE

"... être conjoint d’une personne dépendante est quelque chose d’extrêment difficile et peu de clés nous sont données ; j’ai beaucoup cherché, annalysé, essayé de comprendre, changé d’attitude passant de la colère à la tristesse, de la perte de confiance à la douceur, de la compréhension à la violence, de l’attente à l’action, d’une thérapie personnelle à de nombreuses remises en cause, de l’aide à la peur d’une séparation, (...) Lire la suite

Publié le 1er décembre 2005 , par LA TEMPERANCE

Je me sens un peu comme Obélix, tombée dans la potion magique toute petite, sauf que pour moi c’était dans l’alcool et que sa magie était nettement moins drôle. Il est entré dans ma vie avant même que je pointe ma frimousse sur cette terre car mon père en consommait beaucoup, beaucoup trop et avant lui son père et avant encore probablement d’autres... En prenant de la distance, je crois pouvoir dire que lui et moi avons malgré tout, partagé un peu d’amour. Éclat infime et cependant nécessaire pour m’avoir permis de rester du côté de la vie. Plus que sa (...) Lire la suite

Publié le 4 avril 2005 , par LA TEMPERANCE

J’écrivais beaucoup de poésies, avec un immense sentiment de liberté, de libération aussi, mes vers se bousculaient... Pour le reste, aucune émotion dans mes phrases, je souffrais pourtant, ma mère venait de mourir et je l’adorais. Mais je ne l’exprimais pas, mon écriture s’arrêtait à des considérations d’ordre pratique du quotidien, à des prévisions concernant des achats ou des démarches à effectuer. Je m’accrochais à mon planning précis, minuté, comme à une bouée de sauvetage, talonnée par la peur de replonger dans l’alcool ; je ne (...) Lire la suite

Publié le 27 juin 2003

Cette conviction très personnelle m’est apparue subitement, au C.P.O.A. d’un célèbre hôpital, quand je frôlai le placement volontaire, suite à une tentative de suicide : on appelle ça " vous protéger contre vous-même". On a le droit de souffrir, d’en mourir, mais pas de se faire mourir pour arrêter de souffrir. Quelques années plus tard, en post-cure alcoolique pour trois mois, je me sentis cernée par cette vie chevillée au corps, puisqu’elle résistait à tout : crises d’anorexie aiguës, deux tentatives de suicide et l’alcool. Aussi je rentrai chez moi (...) Lire la suite

Publié le 8 novembre 2002 , par LA TEMPERANCE

Le point de départ sine qua non de la thérapie est l’objectif que l’on se fixe à soi-même, sous la guidance du thérapeute afin de se construire selon les règles de la PNL. L’objectif est « contextualisé » (se situer dans les circonstances précises où le problème se manifeste). C’est le soir en rentrant chez moi que je buvais (ou mangeais trop). Après une journée harassante, je me retrouvais énervée chez moi, dans le bruit de la circulation, sans personne avec qui partager mes émotions, mes vécus, etc. Je suis venue, après avoir longuement cherché un lieu et des (...) Lire la suite

Publié le 7 janvier 2002

N’être accompagner la feinte sans traverser le mur donner un autre nom au sang de chaque pierre mais rien de cet appel que le vide éconduit rien de ce froid intense au centre de la chute les mots ne s’osent pas à retenir l’écho d’une vie qui se crie en béance durable hors de son apparence Christine (MLB) J’ai écrit ce texte il y a une dizaine d’années... Depuis ma naissance, trente ans auparavant, je tentais de trouver ce qui m’empêchait d’adhérer à la vie... Quel « chapitre » avais-je bien pu manquer pour être à ce point « (...) Lire la suite

Publié le 7 janvier 2002

"Une renaissance" J’ai volontairement attendu pour t’écrire ceci car je voulais terminer quelque chose qui me tenait à coeur et ainsi avoir l’esprit plus libre. J’ai, en effet, obtenu de nouveau mon permis de conduire le 9 décembre 1999 après deux années d’annulation. Pour moi, c’est une grande étape, un nouveau départ et une renaissance. Psychologiquement, il m’a fallu être très fort, car cadeau il n’y a pas eu, c’est d’autant plus important pour moi. Pour le code ça s’est bien passé, un peu de stress mais sans plus, (...) Lire la suite

Publié le 7 janvier 2002

« C’est le jour et la nuit entre le vous qui m’est arrivé et le vous d’aujourd’hui ! ». J’ai tardé à écrire, car une partie de moi (!) disait : « C’est trop beau ce qui t’arrive, attends un peu pour voir si cela va durer... » Eh ! bien oui, cela dure et il ne peut en être autrement, puisque la technique de « Transformation Essentielle » permet de « tourner la clef dans l’autre sens » ! Et ceci, du niveau spirituel jusqu’au niveau cellulaire. C’est ce que je ressens et j’en suis profondément reconnaissante ! Au concret, (...) Lire la suite